Warum Yoga?

Yoga, der in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar geübt und gelebt wird, wirkt wohltuend und einend auf Körper, Geist und Seele. Seine sanfte und dennoch bewegende Kraft lässt den Körper wieder spüren, innere Prozesse werden wahrnehmbar, die körperliche und seelische Befindlichkeit rückt ins Augenmerk.

Der Atem, bewusst wahrgenommen, vertieft und verfeinert sich und wirkt auf den ganzen Körper. Die Körperstrukturen im Verbund profitieren davon gleichermaßen wie jede einzelne Zelle für sich.
Der Yoga spricht den Menschen in seiner Komplexität an, seine Wirkkraft ist demnach auf allen Ebenen spürbar. Der Geist kommt zur Ruhe, der Atem vertieft sich und eröffnet sich Körperräume, die damit zu Atemräumen werden, die Wirbelsäule richtet sich auf, aus Bewegung wird Beweglichkeit, Entspannung wird erfahrbar. Situativ werden Gefühle und Emotionen erkennbar und über den Atem regulierbar, Körper und Psyche kommen ins Gleichgewicht …

Ein unverstellter Blick auf mich und meine Gewohnheiten eröffnet sich mehr und mehr und in diesem Erkennen steckt bereits die Veränderung. Der Yoga verändert fein und subtil, so dass Veränderung gut gelebt und umgesetzt werden kann, Yoga bewegt in eine gute Richtung, äußere Haltung kommt in EIN-KLANG mit der inneren Haltung…

„Yoga bringt das zum Vorschein, was in uns angelegt ist“ – D.K.V. Desikachar

Mittlerweilen belegen zahlreiche Studien die Wirkkraft des Yoga. So lässt sich nachgewiesener Maßen mit einer sanften Yogapraxis der Blutdruck senken, Stress wird reduziert und das Immunsystem gestärkt, Ängste vermindern sich, bestimmten Formen von Depressionen wird entgegengewirkt, Entzündungen im Körper bauen sich ab, Schmerzen lindern sich, körperliche Dysbalancen gleichen sich aus, …

Eine Studie belegt, dass 12 bis 15-minütige tägliche Yogapraxis eine Wirkung auf die Zellen hat hinsichtlich Verlangsamung der Zellalterung!
Und wie heißt es so schön:

„Es reicht nicht zu wissen, man muss es auch tun!“

Gerne biete ich Ihnen auch die Möglichkeit zu Yoga-Einzelstunden.
Entweder als individuell gestaltete Übungseinheit, abgestimmt auf persönliche Ziele und Anliegen oder zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen in Kombination mit Systemischer Therapie.

Diese Seite verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern. Mit der weiteren Verwendung stimmst du dem zu. Datenschutzerklärung