Yin-Yoga & Faszientraining

Einzeltermine:

• Freitag, 02.02.2024, 19.00 – 20.30 Uhr  Yin Yoga & Faszientraining ( Yogahaus )
• Freitag, 09.03.2024, 19.00 – 20.30 Uhr  Yin Yoga & Faszientraining ( Yogahaus )

Zusätzlicher Minikurs:

Yin Yoga & Faszientraining mit 3 Treffen in wöchentlicher Folge:

Freitag, 01.12.2023 / 08.12.2023 / 15.12.2023 jeweils 19.00 bis 20.30 Uhr

Die o.g. Angebote finden im YOGAHAUS Vilshofen / Albersdorf, ggf. auch online statt. Bitte melden Sie sich bei Interesse unter Tel. 08541 / 96 95 061 frühzeitig und verbindlich an.

Die neuen Erkenntnisse über Faszien revolutionieren das bisheriges Wissen über die Anatomie des Menschen. Gesunde und gedehnte Faszien sind geschmeidig und gleitfähig und sorgen für einen reibungslosen Bewegungsablauf, geben Struktur und Halt. Auf Grund von Verletzungen, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder auch altersbedingt können Faszien verkleben und verfilzen. Geschieht dies, sind die Muskeln nicht mehr im Stande, mühelos aneinander vorbeizugleiten, was zu Schmerzen und Bewegungsbeeinträchtigungen führen kann.

Yin-Yoga setzt durch seine tiefen und lang gehaltenen Dehnungen den Fokus auf die Faszien. Diese passive Form des Yoga macht den Körper geschmeidig und beweglich, Die Übenden kommen in einen tiefen Kontakt mit dem Körper, erkennen immer feiner die Grenzen, die vom Körper gesetzt werden und lernen immer mehr, diese zu respektieren.