Yoga flow

• Kursbeginn:  Montag, 10.06. / 17.06. / 24.06.2024 (3 x 75 Min.)
• am Montag, 18.45 Uhr im YOGAHAUS Vilshofen 
• mit Martina

Dieser Kurs richtet sich an gesunde, bewegungsfreudige Übende, die einem dynamisch-fließenden Yogastil den Vorzug geben. Es reihen sich die Asana (Körperhaltungen) fließend aneinander zu  „Vinyasas“ (Übungsreihen), der Atem – bewusst wahrgenommen  – wird zum verbindenden Element zwischen Körper und Geist. Geübt wird innerhalb der eigenen Möglichkeiten in Achtsamkeit und die eigenen Grenzen respektvoll wahrnehmend und durchaus fordernd.