Hatha-Yoga für Senioren

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Yoga kann in jedem Alter geübt werden. „Der Yoga passt sich dabei dem Menschen an und nicht der Mensch dem Yoga“, so zumindest bringt es Desikachar auf den Punkt. Yoga ist bis ins hohe Alter eine wunderbare Möglichkeit, beweglich zu bleiben. Altersbeschwerden und körperlichen Abnutzungserscheinungen kann der Yoga sehr gut Rechnung tragen und die Übungssequenzen können entsprechend abgestimmt werden. Yoga hält Körper und Geist in einem gutem Maß in Bewegung – in jedem Alter. In diesem Kurs stehen daher die  Übungsmöglichkeiten für  „ältere Semester“ im Vordergrund.